Hoy Sexy Movimiento te entrega la clave para estar en forma durante esos intensos días de calor. ¡Haz click aquí y continúa leyendo!

Se acerca fin de año, las festividades, el verano, la playa y la piscina, por lo que debes prepararte para olvidar esos kilitos de más y trabajar para lucir un cuerpo bello, saludable, y simplemente deslumbrante. Pon atención a éstos tips y sabrás cómo ponerte en forma.

Mente sana en cuerpo sano: Aún no está todo perdido y aún que estemos muy cerca del verano estás a tiempo para inscribirte en un gimnasio o comenzar a practicar yoga, de modo que tu cuerpo se tonifique. Además cualquier actividad física te ayudará a fortalecer el espíritu lo que te hará lucir siempre contenta, radiante y muy saludable.  Un ejemplo de ésto es  la técnica del Pilates el que te ayuda, además de dar forma a tu cuerpo, a mejorar tu respiración,  tu postura y flexibilidad.

Practica cualquier técnica dos o tres veces por semanas y en un mes notarás increíbles resultados. ¡Pruébalo!

Mejora tu alimentación: ¡No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy! Y no dilates comenzar a comer sano pues es importante para que tu organismo se mantenga saludable comer de manera ordenada. Desde hoy disminuye grasas y carbohidratos reemplazándolos por frutas y verduras. Elimina además los azúcares poli saturados. No olvides masticar y no tragar, aún que suene obvio, pues a veces comemos muy rápido y no asimilamos bien nuestros alimentos lo que afecta nuestro cuerpo.

Por último, realiza 5 comidas diarias: desayuno, colación (en la mitad de la mañana, una fruta es ideal) almuerzo, once y comida, ésta última procura que sea liviana, algunas ensaladas con atún o una fruta por ejemplo.

Piel de impacto: Es muy importante si planeas salir de vacaciones preparar tu piel para el frío o el calor. Para ello aplica sobre tu rostro una crema humectante y luego un protector solar, no importa que esté nublado, pues el sol igual quema durante el verano. Además es recomendable que tomes vitaminas  y te preocupes de  exfoliar tu piel una vez por semana. ¡ No lo olvides!

Ejercicios de rutina: Es importante que tengas una rutina diaria de ejercicios para que así te enfoques en las zonas de tu cuerpo que quieras moldear, de éste modo ayudas esos rollitos del costado a desaparecer.

La hora más apropiada para realizar tus ejercicios es durante la mañana antes de ducharte, hazlo y notarás el cambio, te sentirás mucho más activa y llena de energía durante el día.

Por último, si quieres ejercitar, decídete a caminar en vez de tomar locomoción, media hora de caminata diaria, a paso lento te ayudará a quemar muchas calorías. ¡Inténtalo!

Adios celulitis y las estrías: La celulitis y las estrías son las marcas que nos quedan en la piel debido al estiramiento y la acumulación de grasa, siendo huellas desagradables que toda mujer desea eliminar de manera radical. Para ello usa de manera constante cremas tonificantes además de hacerte masajes reductores, por último hidrata tu piel con aceite de almendras y notarás como en poco tiempo obtendrás resultados. ¡Hidrata tu cuerpo!

¡Sigue éstos consejos y estarás lista para verte del corte!

¡Por último cuéntanos  cuales son  tus secretos de belleza!

Esta entrada se publicó , el Martes, 17 de Noviembre de 2009 a las 14:34 horas y está guardada bajo Sexy Movimiento. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada mediante la fuente RSS 2.0. Puedes dejar un comentario o enviar un trackback desde tu propio sitio.